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为什么会近视-从小如何预防近视眼

文章来源:珠海希玛林顺潮眼科医院 发布时间 :2022-07-22 54

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“不戴眼镜的话,五米开外雌雄同体,十米开外人畜不分”……这是高度近视患者无奈的自嘲。不戴眼镜看不清,戴眼镜又实在麻烦近视手术能够治愈近视,帮眼镜族们摆脱眼镜吗?

为什么会近视,从小如何预防近视眼

为什么这么说呢?让我们从近视的原理说起。

小宝宝的眼睛里,带着祖传的宝贵“存款”,这就是所谓的“远视储备”——正常宝宝生下来的时候都是远视眼!

很多人对“远视眼”是有误解的,认为是近处的东西看不清楚,远处的东西反而能看清楚,这是不准确的。远视指的是因为眼球前后径相对比较短,光线在眼睛屈光系统屈折后,成像跑到了视网膜的后方,比较“远”,所以称为远视。远视眼其实比我们想象的惨,因为属于远近都看不清的状态。

随着孩子们身体的不断生长发育,眼球也会慢慢变长,成像就会正好落在视网膜上,此时看东西就很清晰了。然而不少朋友不太走运,由于种种原因,眼球会继续变长,成像就落在了视网膜前面,这就成了近视了,对于这种情况其实没治,因为眼球是缩不回去的。

为什么会近视,从小如何预防近视眼

我们虽然可以通过戴上眼镜、给眼球动手术等手段稍微改变光线的路径,使其聚焦在视网膜上,以改善视力,但眼球的形状改变了就是改变了,这是不可逆的。

可能有些朋友觉得,近视就近视吧,眼镜戴了这么多年习惯了不也没事嘛……可惜,近视的危害并非那么简单。

近视的危害,可不只是“看不清”

按我们的生活经验,近视除了影响视力、戴眼镜麻烦、影响某些行业的应聘之外,好像本身并没有什么大不了的。

可事实并非如此。

随着我们的年龄增长,近视常常会带来一系列并发症,比如飞蚊症、白内障等,而对那些近视比较严重的人来说,比普通人更容易患上开角型青光眼。

此外还有个问题就是,由于近视患者的眼球变形了,拉长了一些,这会导致眼底视网膜变薄,更加脆弱。对于高度近视的人群来说,如果眼部受到冲击,或者眼内压力波动较大,就容易发生视网膜脱离。

除此以外,但凡是个戴眼镜的,都可以自己算算,无论是普通眼镜还是隐形眼镜,连丢带坏加上更新换代,得在上面花多少钱?狠下心一劳永逸做手术吧,弄不好还会有副作用……反正近视不只让人心烦,多少也有点费钱。

近视的危害不小,既不能治愈又不可逆,那我们能做的就只有预防了。特别是对于很多家长来说,如何给孩子们做好近视预防工作是很重要的。

预防近视,不难但需要坚持

预防近视,最好是从小时候开始,下面就分别讲讲孩子和成人应该注意的地方。

如前文所说,小孩子都有远视储备,作为家长要做两件事,一是从孩子小时候就定期带他们做眼科检查,了解孩子的远视储备、视力近况和眼球发育情况,如有异常要及时干预,这也是因为小孩子语言表达能力不够好,无法描述自己看东西时碰到的异常,不做检查就可能贻误治疗。二是要帮孩子养成良好的用眼习惯,尽量减少远视储备的消耗。

而良好的用眼习惯,就是孩子和成年人都通用的了,主要包括下面两点:

1.多去户外运动

户外运动一方面能够强身健体,另一方面户外光线远比室内强烈,且有很多远处的东西可看,有助于缓解眼睛疲劳,对孩子来说,较强的光照还有助于减缓眼球生长,能起到预防和减缓近视发展的作用。

2.“20-20-20”法则

我们现在不可避免地会在屏幕和书本前花上好长时间,一旦专心起来,经常会一次看太长时间,导致眼睛疲劳。这时候就要养成个好习惯:每用眼约20分钟,就要休息一次,望向20英尺(约6米)或更远的地方,持续20秒,这样能起到放松眼睛的作用。对成年人来说,“20-20-20”法则结合番茄工作法就更好了。另外我们看屏幕的时候,常会忘记眨眼,这会导致眼睛表面泪液变干,增加眼部疲劳,所以平时看屏幕也可以有意识地多眨眨眼。

虽然近视不可逆,但我们可以减缓它的发展。因此,像什么眼镜、角膜塑形镜等,在专业医生的指导下该用就都用起来,可不要听信什么戴眼镜近视度数会更快加深的谣言,要知道,不加以控制度数才涨得快呢!

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